Bikescola de Banyoles

Bikescola de Banyoles

Informació del quart any de la Bikescola de Banyoles (Grups de BTT) que impulsa el Club Esportiu Artsport

 

Inscripció: (Clica aquí)

Reunió Informativa: Divendres, 2 de setembre  20h  (Pavelló de la Farga)

Data d'inici: Dimarts, 13 de setembre

Aquesta nova temporada s'ha fet una remodelació en dies i horaris vistes les necessitats de la pròpia activitat.  La Bikescola està oberta a tothom a partir de 1r de primària i amb bicicleta a partir de la roda 20" amb canvi de marxa.  Recomanem però utilitzar a ser possible, bicicleta de roda 24".   Actualment disposem d'un grup d'entrenament per a joves corredors/es.

Tarifes i Programes i Grups:

QUOTA ANUAL:

Preu:  35€ (Es cobrarà conjuntament amb el 50% de la quota de setembre).
Inclou: Quota de soci anual, llicència FCC, assegurança (obligatori per apuntar-se a qualsevol activitat) i  camiseta màniga curta.

Atenció: A partir de la categoria infantil (any 2004) s'haurà de realizar una revisió mèdic-esportiva per poder tramitar la llicència federativa.   Recomanem però que tots els nens i nenes se'n facin com a mínim una a l'any.  En tot cas disposem de Centre de referència mèdica per poder realitzar aquestes revisions amb un tracte preferencial i preus ajustats.

 

INICIACIÓ AL CICLISME: Participants nascuts entre l’any 2010 i 2005 (1r a 6è de primària)

Objectius:  Iniciar-se en el món de la bicicleta i practicar diferents habilitats relacionades amb aquest esport.
Dies d’entrenament:  Dimarts i Dijous de 17:30h a 19h
Preus: 1 dia: 25€/mes; 2 dies: 33€/mes

 

DOMINI DEL MEDI I TÈCNIQUES DE CONDUCCIÓ: Participants nascuts a partir de l'any  2007 (4t de primària a joves i adults).  
ATENCIÓ:  (Els ciclistes adults amb objectius lúdico-esportius també poden participar en aquest grup)

Objectius:  Treballar diferents aspectes tècnics a nivell de conducció, millorar les qualitats físiques bàsiques i coordinatives.
Dies d’entrenament:  Dimarts i Dijous de 17:30h a 19:00h
Preus: 1 dia: 25€/mes; 2 dies: 33€/mes

Nota:  Els nens/es de 4t, 5è i 6è  podran optar a participar en el grup de Domini del Medi un cop superats els criteris de valoració del programa d'Iniciació al Ciclisme.

 

CICLISME ESPORTIU (TECNIFICACIÓ): Participants nascuts a partir de l’any 2003 (1r d’ESO a joves i adults)  
ATENCIÓ:  (Els ciclistes adults amb objectius competitius també poden participar en aquest grup)

Objectius:    Aprendre i desenvolupar diferents apartats de l'entrenament  en busca de la millora personal. Treballar a nivell grupal i individual  experimentant valors tant importants com l'esforç, el compronís i la constància.
Dies d’entrenament en grup: Dimarts i Dijous de 17:30h a 19:00h i Dissabtes a les 10:30h  (les sessions oscil·laran al voltant de 2h)
Dies d'entrenament individual amb plataforma personalitzada (OPCIONAL) (Biketraining):  Dimecres, Divendres i Diumenge.  Aquests entrenaments es realitzen de forma individual assessorats amb el sistema Trainning Peaks.  Cada participant rep l'entrenament a través del seu dispositiu mòbil i pot seguir la sessió des de qualsevol lloc.  L'equip d'entrenadors d'Artsport rep el resultat de l'entrenament i pot seguir amb molt detall l'evolució de cada esportista.  

Aquest programa per tant pretén donar un servei molt personal i tecnològic amb un bon control del rendiment de cada ciclista. 

s necessari que portin pulsòmetre i compta km per seguir millor els entrenament  (En tot cas en la reunió inicial assessorarem adequadament en aquest punt per que el dispositiu sigui operatiu i dóni un bon resulat).

Preu: 40€/mes

Nota:  Els participants de 5è i 6è de primària podran optar a participar en el grup de Ciclisme Esportiu un cop superats els criteris de valoració del programa de Domini del Medi.    Es pactarà individualment el tipus de treball a realitzar en funció de l'edat i la categoria del corredor/a.  

 

Normativa general:

Indumentària:

Indumentària d’entrenament: Per entrenar amb més comoditat és necessari que portin pantalons ajustats (no és necessari cap equipació especial de ciclista). Unes malles i una camiseta són suficients. Per quan faci fred unes malles llargues i una suadera. És obligatori portar també guants, tant a l'hivern com a l'estiu.  Recomanem un  gorro tèrmic sota el casc durant els dies més freds.   Recomanem l'ús de pedals i sabates automàtiques des d'un bon principi.  Són un recurs molt necessari que els nens/es s'adapten molt ràpidament i en treuen un bon profit.

Indumentària personalitzada de competició: La roba de l'equip de competició  tindrà un cost adicional i no serà obligatòria per qui no vol competir.  (variarà en funció del volum de les famílies que el demanin.  Ens haureu de notificar en el formulari d'inscripció quines peces voleu adquirir, les unitats i també les talles)   Es farà confeccionar en funció de la demanda.  Es cobrarà de manera fraccionada, repartit en tres vegades (30€  el setembre, 30€ l'octubre i la resta el novembre)   La idea és confeccionar:  Maillot Llarg, Maillot Curt, Culotte Curt i Perneres.  També es podrà complementar amb perneres i "manquitos" de color negre que si hi ha interés, es podrà fer una compra conjunta més endavant.  (estarà a punt per voltants de Nadal per tal de poder utilitzar-lo com a regal).  

Preus pressupostats (no acabats de tancar a falta de saber el volum definitiu) Aquests preus són amb IVA i si hi ha volum segurament puguin baixar una mica:

Maillot Curt: 35,00€
Culotte Curt: Fins la talla XS (badana nen):  31,00€,   A partir de la talla S: 33,00€
Maillot Llarg Winter New Elastic: 41,00€
Perneres Tèrmiques:  20,00€

Bicicleta:  manteniment i reparació:

Cal que la bicicleta estigui sempre en bon estat per garantir una bona seguretat i evitar averies innecessàries. El responsable de l’activitat se n’encarregarà de la supervisió i en tot cas us farem les indicacions necessàries per tal de tenir-les a punt.    Us recordem que també disposem de servei mecànic que durant el curs passat va anar força bé.   Disposareu de bicicleta de substitució mentre la vostra s'estigui reparant, per tant no ha de ser impediment per seguir amb les classes i entrenaments.  Aquest servei el podeu demanar a qualsevol dels entrenadors i es quedarà entesos.

Absències i retards:

S’agrairà la notificació en cas d’absència en un entrenament al tècnic corresponent per tal de portar un bon seguiment del grup.  Es podrà fer a través de watsap.   També s'agraïrà que ens aviseu si algun dia veniu tard en la recollida.

 

Calendari de competició:

 La participació en carreres és totalment opcional.  El calendari de competició de l'equip s'actualitzarà de manera periòdica, tant bon punt es sàpiguen les dates de les proves en l'apartat d'Agenda de la web.  Així mateix, procurarem anar-vos notificant via correu electrònic el calendari, sempre que hi hagi canvis.   Tot i així, cada ciclista pot participar individualment en altres proves que li siguin del seu interés, sempre i quant ho notifiqui a l'equip tècnic, doncs es podrà ajustar una mica la preparació (si és necessari)

 

Inscripció:

Formulari d'inscripció On-line:  (Clica aquí)

 

Reunió:

Reunió Informativa inicial:    Divendres, 2 de setembre.   20h  Pavelló de la Farga.