Bikescola de Tossa de Mar

Bikescola de Tossa de Mar

Informació del quart any de la Bikescola de Banyoles (Grups de BTT) que impulsa el Club Esportiu Artsport

 

Inscripció: (Clica aquí)

Jornada de Portes Obertes:   Dimecres 21 de setembre (17:15 a 18:30)  (porta la teva bicicleta i un casc) 

Data d'inici: Dilluns, 26 de setembre

Aquest curs 2016-17 iniciem el projecte de Bikescola a la ciutat de Tossa de Mar.  Aquesta iniciativa ha estat possible gràcies a la col·laboració amb l'Ajuntament de Tossa, l'AMPA de Tossa i la Unió Ciclista de Tossa.  La Bikescola està oberta a tothom a partir de 1r de primària i amb bicicleta a partir de la roda 20" amb canvi de marxa.  Recomanem però utilitzar a ser possible, bicicleta amb roda 24".   

Tarifes i Programes i Grups:

QUOTA ANUAL:

Preu:  35€ (Es cobrarà a principi de curs juntament amb la quota d'octubre).
Inclou: Quota de soci anual, llicència FCC, assegurança (obligatori per apuntar-se a qualsevol activitat) i  camiseta màniga curta.

Atenció: A partir de la categoria infantil (any 2004) s'haurà de realizar una revisió mèdic-esportiva obligatòria per poder tramitar la llicència federativa (un cop es disposi del paper de l'APTE, ens l'heu de fer arribar).   Recomanem però que tots els nens i nenes se'n facin com a mínim una a l'any.  Aquesta revisió es pot fer per mútua o centres concertats de la Federació Catalana de Ciclisme

 

INICIACIÓ AL CICLISME: Participants nascuts entre l’any 2010 i 2005 (1r a 6è de primària)

Objectius:  Iniciar-se en el món de la bicicleta i practicar diferents habilitats relacionades amb aquest esport.
Dies d’entrenament:  Dilluns i Dimecres de 17:15h a 18:30h
Preus: 1 dia: 25€/mes; 2 dies: 33€/mes

 

DOMINI DEL MEDI I TÈCNIQUES DE CONDUCCIÓ: Participants nascuts a partir de l'any  2007 (4t de primària a joves i adults).  
ATENCIÓ:  (Els ciclistes adults amb objectius lúdico-esportius també poden participar en aquest grup)

Objectius:  Treballar diferents aspectes tècnics a nivell de conducció, millorar les qualitats físiques bàsiques i coordinatives.
Dies d’entrenament:  Dilluns i Dimecres de 17:15h a 18:30h  i  Dissabtes de 10 a 12  (Aquesta 3a sessió es realitzarà únicament a Banyoles)
Preus: 1 dia: 25€/mes; 2 dies: 33€/mes, 3 dies: 40€/mes   

Nota:  Els nens/es de 4t, 5è i 6è  podran optar a participar en el grup de Domini del Medi un cop superats els criteris de valoració del programa d'Iniciació al Ciclisme.

 

CICLISME ESPORTIU (TECNIFICACIÓ): Participants nascuts a partir de l’any 2003 (1r d’ESO a joves i adults)  
ATENCIÓ:  (Els ciclistes adults amb objectius competitius també poden participar en aquest grup)

Objectius:    Aprendre i desenvolupar diferents apartats de l'entrenament  en busca de la millora personal. Treballar a nivell grupal i individual  experimentant valors tant importants com l'esforç, el compronís i la constància.
Dies d’entrenament en grup:Dilluns i Dimecres de 17:15h a 18:30h  i  Dissabtes a les 10:30 (durada aprox. 2h)  (Aquesta 3a sessió es realitzarà únicament a Banyoles)
Dies d'entrenament individual amb plataforma personalitzada (OPCIONAL) (Biketraining):  Dimarts, Dijous, Divendres i Diumenge.  Aquests entrenaments es realitzen de forma individual assessorats amb el sistema Trainning Peaks.  Cada participant rep l'entrenament a través del seu dispositiu mòbil i pot seguir la sessió des de qualsevol lloc.  L'equip d'entrenadors d'Artsport rep el resultat de l'entrenament i pot seguir amb molt detall l'evolució de cada esportista.  

Aquest programa per tant pretén donar un servei molt personal i tecnològic amb un bon control del rendiment individualitzat de cada ciclista. 

s necessari que portin pulsòmetre i compta km per seguir millor els entrenament  (En tot cas en la reunió inicial assessorarem adequadament en aquest punt per que el dispositiu sigui operatiu i dóni un bon resulat).

Preu: 40€/mes

Nota:  Els participants de 5è i 6è de primària podran optar a participar en el grup de Ciclisme Esportiu un cop superats els criteris de valoració del programa de Domini del Medi.    Es pactarà individualment el tipus de treball a realitzar en funció de l'edat i la categoria del corredor/a.  

 

Normativa general:

Indumentària:

Indumentària d’entrenament: Per entrenar amb més comoditat és necessari que portin pantalons ajustats (no és necessari cap equipació especial de ciclista). Unes malles i una camiseta són suficients. Per quan faci fred unes malles llargues i una suadera. És obligatori portar també guants, tant a l'hivern com a l'estiu.  Recomanem un  gorro tèrmic sota el casc durant els dies més freds.   Recomanem l'ús de pedals i sabates automàtiques des d'un bon principi.  Són un recurs molt necessari que els nens/es s'adapten molt ràpidament i en treuen un bon profit. (Els pedals millor que siguin automàtics per les dues cares)

Indumentària personalitzada de competició: La roba de l'equip de competició  tindrà un cost adicional i no serà obligatòria per qui no vol competir.  (variarà en funció del volum de les famílies que el demanin.  La idea és confeccionar:  Maillot Curt i  Culotte Curt. Si hi ha demanda, també podem accedir a altra tipus de roba.  També es podrà complementar amb perneres i "manquitos" de color negre que si hi ha interés, es podrà fer una compra conjunta més endavant.  (estarà a punt per voltants de Nadal per tal de poder utilitzar-lo com a regal).

A mitjans d'octubre us enviaren un correu a tots les famílies per formalitzar la comanda. 

Preus pressupostats (no acabats de tancar a falta de saber el volum definitiu) Aquests preus són amb IVA i si hi ha volum segurament puguin baixar una mica:

Maillot Curt: 35,00€
Culotte Curt: Fins la talla XS (badana nen):  31,00€,   A partir de la talla S: 33,00€
Maillot Llarg Winter New Elastic: 41,00€
Perneres Tèrmiques:  20,00€

Bicicleta:  manteniment i reparació:

Cal que la bicicleta estigui sempre en bon estat per garantir una bona seguretat i evitar averies innecessàries. El responsable de l’activitat se n’encarregarà de la supervisió i en tot cas us farem les indicacions necessàries per tal de tenir-les a punt.    Us informem que a Banyoles el Club Esportiu Artsport disposa de servei mecànic tot i que és poc pràctic per als practicants de la Bikescola de Tossa.  En tot cas igual que les famílies de Banyoles, tothom pot portar la bicicleta a reparar on li vagi millor.  

Absències i retards:

S’agrairà la notificació en cas d’absència en un entrenament al tècnic corresponent per tal de portar un bon seguiment del grup.  Es podrà fer a través de watsap.   També s'agraïrà que ens aviseu si algun dia veniu tard en la recollida.

 

Calendari de competició:

 La participació en carreres és totalment opcional.  El calendari de competició de l'equip s'actualitzarà de manera periòdica, tant bon punt es sàpiguen les dates de les proves en l'apartat d'Agenda de la web.  Així mateix, procurarem anar-vos notificant via correu electrònic, sempre que hi hagi canvis de última hora.   Tot i així, cada ciclista pot participar individualment en altres proves que li siguin del seu interés.

 

Inscripció:

Formulari d'inscripció On-line:  (Clica aquí)

 

Reunió:

Reunió Informativa inicial:    A determinar un cop ja hagin començat les classes.