ENTRENAMENT PERSONAL

   

 

Assessorem qualsevol tipus d'esportista ja sigui Ciclista de Carretera o BTT,  Carrera a Peu, Triatleta, Remer o símplement vulgui desenvolupar la seva força o fer exercici ben assessorat.....  Disposem de plans de formació tant per a inexperts com a esportistes molt experimentats amb objectius molt ambiciosos.   El nostre objectiu és ajudar-te.

Entrenament Personal Artsport

Estudi Inicial

- Entrevista amb l’esportista per explicar el funcionament i el mètode de treball, tot i que amb el sistema adjuntem un document molt extens per aprendre el funcionament de la nostra plataforma.
- Avaluació dels recursos de què disposa l’esportista.
- Alta a la plataforma Trainingpeaks amb modalitat Premium, la qual et dona un bon feedback amb l'entrenador i permet un seguiment molt exhaustiu de l'evolució dels entrenaments.

Planificació Anual

- Ajustament i modulació de càrregues dels diferents macrocicles de treball.  Ens adaptem amb programes amb hores o bé amb objectius de forma concrets a través del planificador de CTL's.
- Establiment d’objectius en funció dels diferents moments de forma de la temporada.

- Co-organització de les proves intermitges de la temporada.  L'esportista també pot intervenir en la decisió del seu pla de formació.

Planificació i reajustament constant

- Tests de rendiment per actualitzar els ritmes d’entrenament.
- Estudi Antropomètric.  (anualment)
- En el cas de ciclistes,  Estudi Biomecànic.   (a l'inici)
- En el cas de nedadors i triatletes,  Anàlisis Qualitatiu i Quantitatiu de la Tècnica.  (2-3 cops per temporada, en funció de les necessitats)
- Modificació i adaptació del programa de manera constant en funció de l'adaptació particular de cada esportista.
- Seguiment de les dades fisiològiques a través del feedback del propi sistema.

 

 

 

Entrenaments Estandaritzats

Pots optar per programes de diferents modalitats esportives.  Són la nostra versió sense assessorament, serveixen com una molt bona guia i també per provar el sistema TrainingPeaks.  Si vols un programa més a mida i personalitzat i assessorament i control del procés d'entrenament només cal que et posis en contacte.

Tots els programes disposen de servei de consulta amb el nonstre entrenador Jordi Arteman a través de  info@artsportbikes.com  .  D'aquesta manera pordràs treure tot el partit al teu nonu pla de preparació.

 

Contacte i assessorament continuat via telefònica i/o correu electrònic

Per demanar més informació, omple el següent formulari o bé truca al 609947914  (Jordi Arteman)

FORMULARI D'INSCRIPCIÓ    (Omple el formulari si tens clara la teva opció)

 

 

Informació addicional