Pla Personalitzat

El Pla Personalitzat és el nostre servei més complert.  L'esportista disposa de totes les unitats d'entrenament totalment detallades i personalitzades per l'entrenador Jordi Arteman, així com el seguiment i control del procés.   


Està pensat per:

1. Aquells esportistes que tinguin ganes i temps per dedicar-se a l'entrenament d'una forma més orientada i individualitzada, motivats per la millora del seu rendiment esportiu.   

2. Aquelles persones que volen el seu programa d'entrenament totalment a mida sense pensar necessàriament en la competició.   Busquen prioritàriament un servei exclusiu d'assessorament a l'entrenament.

A continuació detallem tots els serveis que inclou el Pla Personalitzat:


Estudi Inicial

- Entrevista amb l’esportista per explicar el funcionament i el mètode de treball, tot i que amb el sistema adjuntem un document molt extens per aprendre el funcionament de la nostra plataforma.
- Avaluació dels recursos de què disposa l’esportista.
- Alta a la plataforma Trainingpeaks amb modalitat Premium, la qual et dona un bon feedback amb l'entrenador i permet un seguiment molt exhaustiu de l'evolució dels entrenaments.

Planificació Anual

- Ajustament i modulació de càrregues (periòdiques en funció del nivell del Pla: Or, Plata o Bronze).  Ens adaptem amb programes amb hores o bé amb objectius a través del planificador de TSS's  i/o CTL's.
- Establiment d’objectius en funció dels diferents moments de forma de la temporada.

- Co-organització de les proves intermitges de la temporada.  L'esportista intervé de manera activa en la decisió del seu pla de formació.

Planificació i reajustament constants

- Tests de rendiment per actualitzar els ritmes d’entrenament.
- Estudi Antropomètric.  (anualment)
- En el cas de ciclistes,  Estudi Biomecànic.   (a l'inici)
- En el cas de nedadors i triatletes,  Anàlisis Qualitatiu de la Tècnica.  (1-2 cops per temporada, en funció de les necessitats)
- Modificació i adaptació del programa de manera constant en funció de l'adaptació particular de cada esportista.
- Seguiment de les dades fisiològiques a través del feedback del propi sistema.


Contacte i assessorament continuat via missatgeria interna de cada unitat d'entrenament, via telefònica i watsapp

Del pla Personalitzat disposem de tres nivells en funció del volum d'assessorament requerit per l'esportista i també de la categoria i nivell de professionalització:

    Bronze: Revisió d'entrenaments i del Planning d'entrenament 1 cop al mes.   (amb quota Training Peaks Premiun)     
    Plata: Revisió d'entrenaments setmanalment i del Planning d'entrenament 2 cops al mes.   (amb quota Training Peaks Premiun)
    Or: Revisió d'entrenaments  de forma continuada i del Planning d'entrenament  4 cops al mes.   (amb quota Training Peaks Premiun)
     

  Infantil / Cadet Juniors

Sub23 i Èlit (Autonòmic)
Master (Local)

Sub23 i Èlit (Nacional)
Master (Nac. / Intern.)

Sub23 / Èlit (Internacional)
Bronze 53€ 58€ 63€ 68€ 106€
Plata 67€ 75€ 84€ 92€ 168€
Or 79€ 93€ 106€ 119€ 266€

NOTA:  Recordeu que també disposem de Plans Dinàmics els quals contemplen tot l'entrenament de l'any al màxim detall en funció de l'objectiu triat.  Són programes estàtics més tancats en format "grup".  Estaran actius a partir del setembre / octubre del 2019, per tal de preparar la nova temporada 2020.  Aquests plans d'assessorament tenen un preu més econòmic, doncs l'esportista va rebent els entrenaments a nivell de guia i no hi ha un control periòdic del procés, que es pot fer en qualsevol moment amb una qüota suplementària i puntual quan ho requereixi cada esportista.


Matrícula / Quota Anual:
  50€ (assegurança RC, quota de soci C.E Artsport)

Per demanar més informació, truca al 609947914  (Jordi Arteman) o bé omplir el formulari:  Formulari de Consulta

FORMULARI D'INSCRIPCIÓ