GRUPO DE ENTRENAMIENTO

   

GRUP D'ENTRENAMENT DE BTT / CARRETERA 

LLOC:  BANYOLES  (PARC DE LA DRAGA  / GIMNÀS TRIOPS)

DIRIGIT A:  NOIS I NOIES A PARTIR DE 14 ANYS (CADETS I MÉS GRANS), I TAMBÉ CORREDORS/ES DE BTT I CARRETERA.

FUNCIONAMENT GENERAL:     El grup d'entrenament està pensat com a complement als entrenament que es desenvolupen a través de la plataforma TrainingPeaks Pla Personalitzat).  Sóm concients que els corredors/es més joves han d'anar acompanyats d'un tècnic major d'edat, però també volem donar total llibertat perquè els més grans i experimentats,  amb previ consentiment de cada família, comencin a entrenar pel seu compte o amb grupets reduïts.  Els corredors/es adults trobaran un espai d'entrenament adequat per poder-se desenvolupar i també per sortir de la rutina de l'entrenament individual.   Així doncs cada participant podrà optar pels dies que li convinguin més entrenar amb el grup, ja sigui per la tipologia del mateix o bé per una qüestió de temps.   A través de la pròpia plataforma TrainingPeaks,  pactarem i detallarem individualment les necessitats de cada participant en funció dels seus objectius i les seves preferències per tal que tots estiguem d'acord i l'esportista pugui desenvolupar-se de la millor manera possible.

DIES I HORARIS DELS ENTRENAMENTS EN GRUP (Hi haurà petites variacions durant la temporada que seran notificades amb suficient antelació):

Dimarts a Divendres  de  16:00 a 18:00 (L'hora final varia en funció del moment de la temporada)
Dissabtes de 9:00 a 12:00 (L'hora final varia en funció del moment de la temporada)

*Les indicacions concretes estaran degudament explicades en el calendari personal de TrainingPeaks de cada participant.

ALTRES: 

- Assessorament dels entrenaments a través de plataforma electrònica TrainingPeaks 
- Es requereix d'un dispositiu tipus "Garmin", "Suunto" o "Polar" per al seguiment dels entrenaments.   
- Es recomanda la utilització d'un dispositiu de medició de Watts, preferiblement a la bicicleta de carretera, però a poguer ser, també en la BTT.
- Si es disposa de llicència federativa del Club Esportiu Artsport, es disposarà d'accés al Gimnàs Triops en la seva sala de peses i sala de bicicleta indoor (sempre que ho requereixi el programa d'entrenament)    
- Controls funcionals al llarg de la temporda per avaluar l'evolució individual de cada ciclista i individualitzar el seu entrenament* 

*anirà en funció del Pla Personalitzat escollit

INSCRIPCIONS i PREUS:    Els entrenaments en grup van inclosos en la quota del Pla Personalitzat.   Podràs participar-hi de forma permanent o bé puntual en funció dels teus horaris i necessitats.